六岁开始习武，十一岁就读沈阳武术学校，十三岁前往少林寺习武与释小龙成为同门师兄妹，十八岁考上北京体育大学后又保送读研，文武兼备。多次获奖，成为全国少林拳武术冠军，国家武英级运动健将，国家一级武术套路裁判员，央视国际网络《实用女子防身术栏目》主教练。擅长武术套路、实战防身术、健身气功、太极拳、弹弓术等。
2009年在动作电影《战无双》中饰演聂依依正式出道；2009年12月在惊悚电影《午夜出租车》中饰演女警小霞 。2010年参演袁和平执导的武侠电影《苏乞儿》。2013年参演电影《叶问终极一战》。2014年在电影《千龙爪》剧中饰演女一号凤无双 ，2014年10月16日参演动作恐怖电影《天师斗僵尸》，剧中饰演灵心。2015年在电视剧《二十四孝传奇》中饰演女一号万小洁。 同年07月参演电影《潜龙狙击》，首演女国际雇佣兵酷帅英武。2015年12月18日参演巨制《战神戚继光》，2016年参演由杨磊执导的《鲛珠传》。
