萝玛拉·嘉瑞1982年生在当时的英国殖民地香港，父亲是银行家，母亲是位记者，在香港和新加坡长到八岁回到英国老家，十六岁孤身来到伦敦一所女校求学主修戏剧。她是在朱迪丹奇主演的电视影片《金发合唱团》来到学校挑新人时被发掘的，但是之后嘉瑞继续进入伦敦大学主修英文，并且一度同自己的母亲一样成为了名记者，直到接踵而来的片约令她专注到电影和戏剧表演上面。大学里面主修英语，过去还在一个爵士乐队里助唱。一个为寻找年轻女演员的星探在学校里面发现了她，并选定她出演电视剧《再续未了弦》（The Last of the Blonde Bombshells，2000），这是她的第一个银幕角色。2008年在伦敦大学玛丽皇后学院英语文学完成学业
萝玛拉·嘉瑞最早出演过《少爷返乡》、《我的秘密城堡》、《辣身舞2》以及威瑟斯彭主演的《名利场》等影片，巧的是每部片子里都用到了舞蹈场景，而她此前从未受过专业舞蹈训练。在凯拉奈特莉试镜之前，萝玛拉·嘉瑞一直是导演乔沃伊特眼中出演《傲慢与偏见》的伊丽莎白的最佳人选，尽管最近换人，但是导演依然非常欣赏她的才华，而将之后《赎罪》中长大的布里特妮的角色给了她。
萝玛拉·嘉瑞更是法国导演弗朗索瓦欧容心目中出演《天使》的唯一和最佳人选，这是他的首部英文影片，然而之后引起了选角是否得当方面的争议。接下来她还在电影《李尔王》中出演主人公李尔（伊安·麦克莱恩饰）的女儿考狄利娅。另在影片《飞翔入爱》中演绎肯尼迪遇刺前后的第一夫人杰奎琳肯尼迪。09年出演了电影《荣耀三九年》（又译《烽火家族请》），并且作为BBC电视台钦点的Emma扮演者出演了09年由简·奥斯汀同名原著翻拍的BBC版迷你剧《爱玛》。
